KICK BOXING & MUAY THAI - MARCO DE CESARIS
En este video, Arjam Marco de Cesaris desarrolla para vosotros una rutina que os permitirá fortalecer vuestro cuerpo y evitar las lesiones. Aprenderéis tanto para los miembros superiores como inferiores, los ejercicios de calentamiento especÃfico, resistencia, acondicionamiento óseo, potencia, series explosivas, desplazamientos, el entrenamiento técnico de los golpes básicos y las defensas y contraataques, el cuerpo a cuerpo y una sección especial dedicada al entrenamiento el Mae Mai/Look Mai.
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